Michal Bednář, lékař anesteziolog a generální ředitel zdravotnické skupiny EUC, je vášnivý sportovec. Kromě toho, že pravidelně běhá, miluje dlouhé túry. Letos v létě se svou manželkou a psem ušel za 8 dnů neuvěřitelných 200 km. Proč skupina EUC podporuje Sokol a proč vyzývá Čechy, aby se přidali k odboji proti největšímu nepříteli Česka a že i amatérské sportování si vyžaduje plné zdraví se dočtete v našem rozhovoru.  

Skupina EUC je dlouhodobým partnerem a podporovatelem Sokola, jak dosavadní spolupráci hodnotíte?
Sokol k nám do EUC přirozeně zapadl a spolupráce nás baví. Sokolové jsou ikonou sportu pro všechny, a stejně jako my se hodně zaměřují na regiony. Naším hlavním posláním je pečovat o zdraví lidí napříč věkem, a v tom se s nimi skvěle shodujeme. Společně oslovujeme širokou veřejnost, motivujeme je k pohybu, péči o zdraví a pravidelným preventivním prohlídkám. Pro mě osobně je to navíc o to silnější, protože jsem byl dlouholetým členem Sokola.

Na Sokolský běh republiky se těší tisíce amatérských sportovců. Jaký máte vztah k běhu a pohybu obecně vy osobně?
Běh je pro mě nejlepší relax a pročištění hlavy. Obecně je běh jedním z nejlepších způsobů, jak si udržet nejen fyzickou, ale i mentální kondici a všem ho vřele doporučuju. Stejně jako chůzi. Běhám pravidelně a mám za sebou už 12 pražských maratonů. Mám výhodu, že bydlím mimo Prahu a hned za barákem máme les a pole.  To mi dává časovou flexibilitu – obuju tenisky a běžím. Taky rád chodím dlouhé túry. Chůze je super a je prokázané, že pravidelná svižná chůze výrazně přispívá ke zlepšení fyzické kondice. To bylo i jedním z klíčových sdělení naší kampaně Zdraví nazdar!, kterou jsme před časem realizovali. 

Co vás k realizaci tak velké kampaně vedlo?  
Důvodů je hned několik. Alarmujícím tempem narůstá počet lidí s nadváhou a obezitou, a bohužel se to týká i dětí. Uspěchaný a nezdravý životní styl, stres a další faktory vedou k nárůstu počtu lidí trpících chronickými onemocněními. K tomu se přidá, že většina populace zanedbává preventivní prohlídky a nepečuje o své zdraví tak, jak by měla. A problém je na světě a bohužel se v čase zhoršuje. Pro celou společnost je toto téma velkou výzvou, proto jsme do to šli. A nutno podotknout, že se o kampaň takového rozsahu zatím v našem oboru nikdo předtím nepokusil. 

Jaké máte výsledky? Daří se lidi přimět k pohybu?
Celorepubliková osvětová kampaň pod názvem „Zdraví nazdar!“ měla za cíl motivovat Čechy k pravidelnému pohybu a zároveň jsme chtěli zdůraznit význam prevence. Realizovali jsme ji ve spolupráci s Českou obcí sokolskou a podařilo se nám oslovit miliony lidí, což je skvělý výsledek. Celé to stavíme na tom, že s pohybem může začít každý – pomalu a postupně, začleněním jednoduchých změn do každodenního života. Může to být třeba pár set metrů svižné chůze navíc, nebo volba schodů namísto výtahu.

Pojďme zpátky k těm maratonům, co Vás na tom nejvíce baví?
Maraton si vyžaduje fyzickou, ale i mentální přípravu a vždycky je to velká výzva. Je to hodně o vytrvalosti, plánování tempa a překonávání vlastních limitů. Ten pocit, když proběhnete cílem, je nepopsatelný. Maraton vás učí, jak důležité je nastavit si cíle a postupně k nim směřovat. Navíc mě baví komunita běžců – ať už běžíte ve městě, nebo někde v přírodě, vždy narazíte na lidi s podobným smýšlením, což mě baví. U nás v EUC máme hodně běžců a občas si střihneme i nějaký štafetový závod nebo charitativní běh. Třeba nedávno Běh dobré vůle Nadace Olgy Havlové. 

Máte nějaký tip pro amatérské běžce, kteří se chystají na Sokolský běh republiky?
Určitě ano – hlavní je si běh užít. A ve zdraví proběhnout cílem. Je potřeba si uvědomit, že i amatérské sportování si vyžaduje zdravé tělo. Předejdeme tím zraněním. Vše vychází ze správné a pravidelné prevence. Právě z toho důvodu připravila skupina EUC pro běžce po celé ČR speciální dárek. Všichni účastníci běhu najdou ve svých startovních taškách dárek od EUC – slevu na laboratorní vyšetření BĚŽEC. To vám ukáže, jak je vaše tělo připravené na sportovní zátěž. Je to skvělá prevence jak pro začátečníky, tak i pro ostřílené sportovce. Chceme tak podpořit každého, kdo se rozhodne sportovat – a hlavně zdravě sportovat.

Připravujete pro běžce nějaký doprovodný program? 
V Praze 28. října nabídneme běžcům na našem EUC stánku měření tělesného složení na přístroji InBody. Současně zajistíme v průběhu celého běhu zdravotní dozor. Přeju všem běžcům, ať si běh užijí. Není nic lepšího, než oslavit výročí založení Československa pohybem!